Quando não dá certo não existe causa única

Quando um acidente de carro acontece não existe “uma” causa. O motorista estava ou não alcoolizado? Falta de atenção? Desvio inesperado de animal na pista? Estava usando celular? Defeito mecânico? Defeito na pista? O motorista é preparado? Tem experiência? Algo similar acontece com a gente quando a corrida não dá certo.

Alguma coisa fez mal. Não dormiu direito. Excesso de ansiedade. Largou mais forte que devia. Brigou com o chefe, colega de trabalho ou cônjuge no dia anterior. Não fez a hidratação corretamente. Ou seja, “uma” causa pode gerar outras em cascata. Por isso é importante sempre fazer um “checklist” antes de cada treino e não apenas na competição para virar um hábito. Melhor ainda quando você faz anotações importantes quando algo dá errado nos treinos e também quando dá certo.

“Ah! Já tenho obrigações demais no dia a dia”! Alguns diriam. “Contas a pagar, trabalho, família e ainda resolver os imprevistos”. “Ainda vou me preocupar com o que dá certo ou não nos treinos”? Tudo se resume em uma palavra. “Disciplina”. Tudo ou quase tudo na vida precisamos da disciplina e fazer atividade física de modo regular não é diferente. Uma coisa puxa a outra. A disciplina que empregamos nos treinos a transportamos para o dia a dia. Quem tem disciplina na corrida também a tem no dia a dia.

**Literatura Sugerida: 1) DANIELS, Jack – Fórmula de Corrida de Daniels. – 2ª Edição – Porto Alegre: Armed, 2013. 2) Newsholme et al. Corrida: Ciência do Treinamento e Desempenho. Editora Phorte, São Paulo, 2006.