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Nessa quarta-feira (29), o Podcast Tribuna, comandado pelo locutor Anthony Pinguim, recebeu a Psicóloga Clévia Sies, que falou sobre a importância da “Campanha Janeiro Branco”, um movimento sobre saúde mental que há mais de uma década convida a sociedade a refletir, dialogar e agir em prol do bem-estar emocional.
“Questões sobre a saúde mental nem sempre aparecem de uma forma clara e muitas pessoas têm vergonha de falar sobre o assunto. Com isso, é importante que a gente tenha esse tipo de campanha como uma forma de quebrar o tabu e dar visibilidade para um tema que é tão importante”, explica Clévia.
A iniciativa foi criada em 2014 pelo psicólogo, palestrante e escritor mineiro Leonardo Abrahão. Atualmente, a campanha é um marco no calendário brasileiro e, desde 2023, é reconhecida oficialmente como lei federal.
Dados recentes sobre a saúde mental no Brasil são alarmantes. Com 9,3% da população afetada, o que equivale a cerca de 18 milhões de brasileiros, o país lidera o ranking mundial de transtornos de ansiedade. Além disso, a depressão também é uma preocupação crescente, agravada pelo impacto da pandemia de COVID-19, que levou a um aumento de 25% nos casos de transtornos mentais no país.
“Viver em isolamento, sempre com as mesmas pessoas, à margem de uma sociedade, afetou a saúde mental da população de uma maneira geral. Com a pandemia, as pessoas tiveram que olhar para dentro de si, e isso se tornou algo muito complexo, já que não estavam preparadas psicologicamente para essa mudança”, explicou a psicóloga.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão é a principal causa de incapacidade em todo o mundo, afetando mais de 300 milhões de pessoas. No Brasil, a prevalência de depressão ao longo da vida é de cerca de 15,5%.
É importante notar que a saúde mental é um problema que afeta não apenas o indivíduo, mas também a sociedade como um todo. Além disso, a falta de acesso a serviços de saúde mental adequados pode agravar a situação.
Um recente estudo publicado pelo Instituto Israelita Ensino & Pesquisa de São Paulo, destaca que manter uma rotina de atividade física, mesmo em nível leve, pode ser benéfico para a saúde mental e para combater sintomas de depressão.
O trabalho aponta que pacientes com índice de massa corporal (IMC) alto, com hipertensão, diabetes, tabagismo e maior nível de estresse foram associados a maiores chances de sintomas depressivos. No entanto, os níveis de atividade física foram relacionados ao menor risco de depressão.
Clévia é Coordenadora de pós-graduação em Psicologia do Esporte da Unifase e acredita que o esporte também pode salvar vidas.
“Dentro do ambiente esportivo, a saúde mental se torna fundamental, pois é nesse momento que a pessoa começa a liberar vários hormônios, em que vem a sensação do bem-estar e eleva a autoestima, além de melhorar a questão social, já que muitos esportes são feitos em grupos.”
Quem é Clévia
Clévia Fernanda Sies Barboza é Psicóloga e profissional de Educação Física. Além de Mestre em Diversidade e Inclusão e Doutora em Ensino em Biociências e Saúde.
Ela também é professora da Unifase e da UERJ, além de ser Coordenadora de pós-graduação em Psicologia do Esporte da Unifase.
Na Instituição, Clévia realiza o projeto “Saúde Sem Barreiras”, que tem como objetivo promover conteúdos educativos sobre saúde de forma acessível e inclusiva para toda a comunidade, especialmente para pessoas com deficiência. Além de coordenar o Projeto “MultiEsporte LAMEE”, no Esporte Clube Corrêas, que oferece atendimento multidisciplinar para os atletas e tem como objetivo melhorar a saúde e o desempenho dos jogadores.
O Podcast Tribuna é veiculado toda quarta-feira, a partir das 9h30, na Rádio Tribuna FM. Ouça em 88.5, pelo site tribuna.fm.br ou pelo app da Rádio Tribuna FM.
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