Petropolitanos se preparam para a 23ª edição da Maratona do Rio

Considerado o maior evento de corrida de rua da América Latina, a Maratona do Rio estabeleceu um novo recorde este ano: reunirá 60 mil corredores do Brasil e de fora do país. Dentre os atletas inscritos estão corredores de Petrópolis, que se preparam para a 23ª edição do evento, que acontecerá entre os dias 19 e 22 de junho.

Ao todo, a Maratona do Rio terá cinco provas: 5km (dia 19), 10km (dia 20), 21km (dia 21) e 42km (dia 22), além do Desafio Cidade Maravilhosa – que contempla 21km no dia 21 e 42km no dia 22. Para cada uma das distâncias haverá um percurso diferente.

Felipe Carneiro, professor de educação física e criador da Carneiro Run, reforça a importância da participação dos atletas petropolitanos na 23ª edição da Maratona do Rio. “Serão 85 atletas da nossa equipe, divididos entre as cinco provas. Estamos muito felizes em contar com nosso maior número de alunos inscritos neste, que é o maior evento de corrida da América Latina”, reforçou. 

Os 5km e 10km terão largada e chegada no Aterro do Flamengo, na altura da Marina da Glória. Já a prova de 21km terá a largada no Jardim de Alah, entre Ipanema e Leblon, percorrendo a orla, com a chegada no Aterro do Flamengo, na altura da Marina da Glória. Por fim, os 42km percorrerão diferentes bairros da cidade, com largada no Aterro do Flamengo, na altura da Marina da Glória, passando pelo Centro do Rio, Copacabana, Ipanema, Leblon e com chegada no Aterro do Flamengo.

A equipe de Felipe tem alunos inscritos nas cinco provas. Do total de inscritos da Carneiro Run, 48 atletas se inscreveram para a prova de 21km; 20 para os 42km; e 4 corredores irão participar do Desafio Cidade Maravilhosa – que consiste em correr os 21km no dia 21 e 42km no dia 22. Os demais atletas estão inscritos para as provas de 5km e 10km.

Dicas para quem deseja iniciar na corrida

Felipe Carneiro também deu algumas dicas para os atletas que desejam começar a praticar corrida. “A corrida é conhecida como um esporte democrático, de fácil acesso a todos. Começar de forma moderada, respeitando e ouvindo seu corpo é o caminho”, reforçou.

Confira algumas dicas do profissional:

• Os primeiros treinos podem ser alternando momentos de caminhada e corrida leve por 30 minutos. Aos poucos, a intensidade dos momentos de corrida pode ganhar mais velocidade; 

• Manter regularidade semanal, acostumando músculos e articulações ao exercício, levará a melhora do condicionamento cardiorrespiratório. É um processo de construção, até que a pessoa consiga correr de forma contínua por 30 minutos ou mais; 

• Se você ainda não experimentou, vamos lá! Confia e vai!

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