O Pilates como reforço muscular e bem-estar

O Pilates tem se destacado como uma prática multifacetada que vai além do simples condicionamento físico, emergindo como uma ferramenta poderosa para o fortalecimento mental. No Brasil, atletas de diversas modalidades têm relatado melhorias significativas em seus desempenhos graças à prática regular do Pilates. O método, que combina alongamento e fortalecimento muscular, é especialmente valorizado por suas contribuições no tratamento de problemas posturais e na redução de dores, particularmente nas costas, como explica a profissional de Educação Física Luana de Oliveira Candido. O Pilates é acessível a todos, independentemente do nível de condicionamento físico ou de encaminhamento médico, ajudando na reorganização postural, além de aumentar a força e a mobilidade articular. Sua eficácia também é notável em contextos esportivos, onde tem se mostrado crucial para a prevenção de lesões e o aprimoramento da performance.

Contrariando a percepção equivocada de que o Pilates é uma prática de baixa intensidade, ele pode ser adaptado para todos os públicos. Luana enfatiza que o Pilates traz benefícios físicos e psicológicos profundos: aumenta a consciência corporal e respiratória, melhora a coordenação e o equilíbrio, e reduz o estresse, o que contribui para uma melhoria significativa na qualidade do sono e na autoestima. Embora possa ser praticado em casa, a especialista recomenda cautela, especialmente para iniciantes. A execução dos exercícios sem supervisão adequada pode acarretar riscos, tornando a experiência prévia fundamental para garantir uma prática segura e eficaz. A prática do Pilates, portanto, é acessível, mas requer responsabilidade e consciência para que os benefícios desejados sejam alcançados.

O adeus melancólico dos times petropolitanos na Copa Rio

Na última quinta-feira, o Petrópolis FC encerrou sua participação na Copa Rio de forma melancólica, sofrendo uma goleada de 4 a 0 para o Audax, que consolidou um agregado de 7 a 0 na competição. Na quarta-feira, o Serrano também se despediu, mas com um empate sem gols contra o Nova Iguaçu, atual vice-campeão carioca. Com isso, o Petrópolis FC encerra sua temporada, enquanto o Serrano se prepara para a estreia na Série B1 do Campeonato Estadual em setembro, enfrentando o São Cristóvão na segunda rodada.

Base forte segue sendo a meta do Serrano

O Serrano voltará a enfrentar o Nova Iguaçu, mas dessa vez na terceira fase da Taça Otávio Pinto Guimarães, categoria de base. Serão dois jogos, com o primeiro marcado para o dia 4 de setembro e o segundo para o dia 11. A base do Serrano continua forte, e, em caso de sucesso, o time avançará para as semifinais.

Disparate no futebol feminino Sub-20 impressiona

No Campeonato Estadual de Futebol Sub-20, os grandes clubes do Rio de Janeiro, Flamengo, Fluminense e Botafogo, estrearam com força total, marcando 38 gols e deixando claro que disputarão o título da competição. O Serrano, que iniciou seu trabalho no futebol feminino este ano, enfrentará o Fluminense neste sábado, às 14h45, nas Laranjeiras.

Paralimpíada: trabalho desenvolvido na bocha em Petrópolis fez sucesso

Em meio aos Jogos Paralímpicos Paris 2024, é relevante relembrar o trabalho bem-sucedido realizado pelo professor de educação física Marcelo Gonçalves, o Marcelão, com a bocha paralímpica em Petrópolis. No entanto, a falta de apoio e de estrutura acabou desanimando a equipe, especialmente com a chegada da pandemia, que parece ter sido a pá de cal nesse projeto.

Em Paris, modalidade rendeu muitas medalhas para o país

A bocha paralímpica, destaque nos Jogos Paralímpicos de Paris 2024, trouxe grande notoriedade ao Brasil. O país conquistou 11 medalhas históricas, incluindo seis ouros, consolidando sua posição de destaque na modalidade. Dirceu Pinto, que se tornou uma lenda com quatro ouros e uma prata entre 2008 e 2016, é um dos principais nomes desse sucesso. A bocha, praticada por atletas com deficiências severas, não apenas rendeu grandes resultados, mas também promoveu a inclusão no esporte.

Equipe de Vôlei segue mostrando sua força na Cidade Imperial

A equipe petropolitana de vôlei CDBV conquistou recentemente o bicampeonato da Copa Papucaia na categoria infantil feminino (sub-16), vencendo a equipe anfitriã, Papucaia Vôlei, por 2 sets a 0. A final ocorreu no Ginásio Municipal de Papucaia, onde o time se destacou pela união e pelo desempenho ao longo do campeonato. Paralelamente, a equipe masculina, sob o comando do treinador Pedro Feital, alcançou um inédito segundo lugar, enfrentando o VP Guaratiba na final.

Piloto petropolitano espera melhor sorte em etapa da Fórmula Truck

A temporada 2024 da Copa Truck chega à sua sexta etapa neste final de semana, de 30 de agosto a 1º de setembro, no circuito de Cascavel (PR). O piloto de Petrópolis Thiago Rizzo, atual campeão da categoria Super, estreia na pista paranaense com seu novo Volkswagen #17, preparado pela R9 Competições. Confiante, Rizzo busca uma pontuação crucial após bons resultados na temporada, destacando a importância do aprendizado durante os treinos.