Novidade na corrida pode pegar aqui?

A corrida de costas, embora pareça uma atividade lúdica, está emergindo como uma técnica inovadora e promissora no âmbito do treinamento físico. Com a orientação de especialistas como Leandra Batista, doutora em Neurofisiologia e professora de Educação Física do Centro Universitário de Brasília (CEUB), essa prática tem mostrado benefícios significativos no desempenho motor e condicionamento físico. Estudos indicam que apenas oito semanas de treino específico podem resultar em melhorias em velocidade, agilidade e potência, equiparando-se ou até superando os ganhos da corrida tradicional. Essa modalidade, que pode ser integrada aos treinos convencionais, não apenas diversifica o repertório de exercícios, mas também potencializa a força muscular e a coordenação, sendo especialmente benéfica para atletas de esportes que demandam mudanças rápidas de direção, como futebol e corridas de alta intensidade.

Além dos ganhos de desempenho, a corrida de costas apresenta uma série de vantagens para a saúde articular, pois minimiza o impacto sobre os joelhos e outras articulações, tornando-se uma alternativa viável para reabilitação e prevenção de lesões. O exercício ativa grupos musculares frequentemente negligenciados, como isquiotibiais e panturrilhas, além de fortalecer o core, favorecendo a estabilidade postural. Leandra alerta, entretanto, para a importância de iniciar a prática em ambientes seguros e sob a supervisão de profissionais, enfatizando que a adaptação deve ser gradual, começando pela caminhada de costas antes de avançar para a corrida. Com um treinamento bem estruturado e orientações adequadas, a corrida de costas pode se tornar não apenas uma maneira divertida de se exercitar, mas também um método eficaz para otimizar o desempenho atlético e promover a saúde.

Disputa pelo ranking de corrida de rua terá novo capítulo em maio

A disputa pelo topo do ranking da corrida de rua em Petrópolis ganha novos contornos com a aproximação da Corrida do Trabalhador, marcada para o dia primeiro de maio. Liderados por Yago Werneck e Letícia Jochen, os atletas intensificam seus treinos, enquanto os concorrentes, como Ísis Costa e a equipe EloAtle, se preparam para uma disputa acirrada. A rivalidade entre Letícia e Ísis, que historicamente lutam pelo primeiro lugar no feminino, promete tornar a próxima etapa uma atração imperdível para os amantes do esporte. Com o título de 2025 em jogo, a expectativa é alta e a adrenalina, nas alturas.

Corrêas se prepara para jogo contra o Paty de Alferes nesta sexta-feira

O segundo jogo do Corrêas pelo Campeonato Carioca de Futsal Adulto Masculino foi adiado devido às fortes chuvas que atingiram a região, na última sexta-feira. O ginásio do Mauá, em São Gonçalo, não apresentou condições adequadas para a realização da partida, que estava prevista para a segunda rodada, em meio a um alerta do Governo do Estado sobre o mau tempo. A Federação de Futsal do Rio remarcou o duelo para o dia 17, no mesmo local. Apesar do adiamento, o Corrêas seguirá sua trajetória no campeonato e enfrenta o Paty de Alferes, nesta sexta-feira, às 21h.

Luíz Henrique mandou recado e pediu uma camisa nova do Botafogo

Luiz Henrique, o maior ídolo do futebol de Petrópolis, segue mostrando sua conexão com o Botafogo mesmo a milhares de quilômetros de distância. Diretamente da Rússia, onde defende o Zenit, o atacante não hesitou em elogiar a nova camisa IV do Glorioso nas redes sociais. “Quero uma, Botafogo”, comentou, recebendo uma enxurrada de curtidas dos torcedores alvinegros. Rei da América e campeão da Libertadores, Luiz Henrique foi vendido ao clube russo no início de 2025, mas continua a ser uma referência para os fãs do clube carioca.

Petrópolis FC terá pela frente adversários que já estiveram na elite

O Petrópolis FC se prepara para enfrentar grandes desafios no Campeonato Estadual da Série A2, que começa no dia 17 de maio, com a estreia contra o Duque de Caxias, no estádio Marrentão, em Xerém. O time da Cidade Imperial terá pela frente adversários tradicionais, como Bangu e América, que possuem histórias marcantes no futebol carioca. A competição promete ser acirrada, com equipes como Olaria, São Gonçalo e Cabofriense buscando a ascensão. A expectativa é alta para que o Petrópolis FC mostre sua força e busque uma vaga na elite do futebol do Rio.

Gerente de futebol do Sampaio Corrêa acerta com Petrópolis FC

Rafael Ferreira, conhecido como Zoinho, retorna ao cenário do futebol fluminense ao assumir a gerência de futebol do Petrópolis FC, após uma passagem bem-sucedida pelo Sampaio Corrêa. Com vasta experiência nos bastidores do esporte, Zoinho enfrenta o desafio de restaurar a relação entre o Petrópolis FC e o Serrano, que se mostra tensa, especialmente com a resistência do clube serranista em ceder o estádio Atílio Marotti. A missão de Zoinho se torna ainda mais crucial com a estreia do Petrópolis FC no Campeonato Estadual da Série A2, em maio, onde a construção de parcerias sólidas será essencial para o sucesso do novo projeto.

Johnny Max segue apresentando jogadores a clubes

Johnny Max, ex-agente do meia-atacante Luíz Henrique, atualmente no futebol russo, busca repetir seu sucesso com novos talentos emergentes de Petrópolis. À frente da escolinha de futebol que leva seu nome, Max tem se dedicado a identificar e desenvolver jovens promessas, apostando no potencial local. Sua trajetória destaca a importância de investir nas bases do esporte, com o objetivo de revelar novos craques que possam brilhar em grandes clubes. A experiência acumulada com Luiz Henrique serve como inspiração e modelo para suas futuras apostas no futebol.

Time já sabe quando vai estrear no Estadual da Série C

O Vera Cruz, vice-campeão estadual em 2024, já se prepara para os desafios da Série C Estadual, cuja tabela foi sorteada na última reunião do Conselho Arbitral da FERJ. Com início previsto para 22 de maio, a competição contará com 13 clubes e será disputada em turno único, semelhante aos formatos da Série A do Campeonato Carioca. O regulamento estabelece que os quatro semifinalistas serão definidos após 13 rodadas, onde a Taça Waldir Amaral será disputada pelo primeiro colocado. Além do título, a final garantirá ao vencedor uma vaga na Série B2 de 2025, enfatizando a importância da competição para o futuro das equipes.

Vera Cruz anuncia treinadores da base para a temporada 2025

O Vera Cruz anunciou os treinadores de suas categorias de base para a temporada 2025, destacando Matheus Candido no comando do sub 13, visando repetir o sucesso anterior como atual campeão. Felipe Assis, ex-atleta do elenco principal, assumirá o sub 14, enquanto Fred Alonso, que já atuou como auxiliar no time profissional, será responsável pelo sub 15. As escolhas refletem a aposta do clube na formação de jovens talentos.