Neurologista dá dicas de como obter melhores resultados nos estudos

Ao longo da vida, as pessoas estão constantemente aprendendo. No entanto, quando se trata de aprendizados específicos, como na área da educação, enfrentar desafios é essencial para uma compreensão completa do conteúdo. Cada indivíduo possui uma maneira única de focar no que é relevante, portanto, é fundamental se conhecer e estabelecer práticas que promovam uma aprendizagem eficaz.

Os neurônios responsáveis pela aprendizagem estão localizados no lobo temporal do cérebro humano e precisam ser ativados, saindo do estado passivo de inércia. Em outras palavras, o cérebro deve reconhecer o momento de aprender algo novo, e essa ativação varia de pessoa para pessoa.

“É necessário autoconhecimento para identificar a abordagem ideal aos estudos e obter bons resultados. Alguns preferem estudar com música, outros em total silêncio; há também quem se sinta mais produtivo de manhã e outros que performam melhor à noite”, explica Silvio Pessanha, doutor em neurologia e CEO do IDOMED – Instituto de Educação Médica.

Aqui estão algumas dicas que podem auxiliar na assimilação de novos conteúdos:

• É importante estabelecer uma rotina de estudos, com horários definidos para começar, fazer pausas e terminar. Isso ajuda a manter o foco e a presença no momento de estudo. O descanso é fundamental para consolidar o que foi aprendido;

• Defina claramente seus objetivos e saiba onde deseja chegar. O cérebro não distingue entre passado, presente ou futuro, portanto, pensar no emprego desejado, visualizar-se com a formação concluída e bem-sucedido no mercado de trabalho pode estimular o desempenho;
• Aumentar os níveis de serotonina é crucial para impulsionar o processo de aprendizado. Portanto, invista em boa alimentação, hidratação e atividade física regular;
• Antes de dormir, revise as informações mais importantes do dia em sua mente, usando palavras-chave. Seu cérebro precisa de lembretes sobre o que não pode esquecer;
• Para aumentar sua motivação, tenha metas claras, como passar no vestibular, por exemplo. Um foco bem definido reforça a ideia de estar no caminho certo durante os estudos;
• Experimente diferentes métodos de estudo, além da leitura. Escrever à mão ajuda a reforçar a informação e a armazená-la no cérebro de forma eficaz. Escreva o conteúdo em um papel, leia em voz alta – essas abordagens podem ser eficazes para muitas pessoas. A repetição intencional é uma estratégia eficaz para a memorização.

É fundamental lembrar que cada indivíduo tem seu próprio ritmo para aprender novos conteúdos, e fazer comparações com outras pessoas não é produtivo.

“Tenha consciência e observe qual é a melhor maneira para você estudar. A compreensão do próprio corpo mostrará como seu cérebro funciona”, conclui Silvio Pessanha.