Mulheres correm melhor do que os homens?

Não há dúvidas que nos últimos anos houve uma rápida evolução das mulheres nas corridas, tanto no desempenho individual como em número crescente de participantes. Frequentemente relatam que o VO2 feminino, em número absoluto, é menor que dos homens. Entretanto, estatisticamente na corrida elas têm menos lesões que os homens, que se arriscam mais.

A única “suposta” desvantagem, por conta dos fêmures convergentes, é que elas podem ter mais lesões de joelho por causa do ângulo “Q”, problema facilmente corrigido com exercício adequado para os adutores de quadril. As pernas são geralmente menor em relação à altura total, o que representa uma vantagem na biomecânica e na economia de corrida.

Se observarmos bem (faço isso há 50 anos) elas deslizam melhor com menos impacto nas articulações. Comparadas aos homens, as mulheres também mostram maior área proporcional de fibras tipo I (de contração lenta e maior resistência à fadiga) e têm maior capacidade de preservar carboidratos durante longas distâncias. Isso se deve ao maior percentual de gordura por conta da diferença hormonal.

Agora a principal diferença: as mulheres demonstram melhor domínio da estratégia. Seguem o princípio que sempre defendo aqui. Cada segundo que você ganha na largada são dois que perde na chegada. Conhecido aplicativo de corrida mostrou que na maratona do Rio 2018, comparando as duas metades da prova, as mulheres diminuem o pace na segunda metade apenas 9% contra 12% dos homens.

Nos últimos anos, os tempos da maratona feminina evoluíram mais do que os homens. Nas maratonas em que mulheres NÃO correm junto com os homens, (only woman) o recorde mundial é da queniana Peres Jepchirchir com 2h16min16s e correndo junto (que de alguma forma acabam sendo beneficiadas) é da queniana Tigst Assefa com 2h11min53s. A maioria das atletas de elite corre a segunda metade de suas provas mais forte.

O queniano Kelvin Kiptum, que morreu num acidente de carro, é o recordista mundial da maratona com 2h00min35s. Apenas 11min18s separam o recorde mundial de homens e mulheres. Kiptum superou o tempo anterior de 2h01min09s que era de Eliud Kipchoge. Agora comente aí: quantas mulheres chegam na sua frente nas corridas?

**Literatura Sugerida: Besson T, et all. Sex Differences in Endurance Running. (2022).