Manter motivação para se exercitar no frio

Petrópolis é gélido neste período, apesar de uma estação meio “veraneia”. Pois bem, com a chegada do inverno, manter a rotina de exercícios se torna um desafio para muitos, pois a queda das temperaturas pode reduzir a motivação para sair de casa. No entanto, especialistas destacam que o gasto calórico durante essa estação é maior em comparação aos dias mais quentes, o que torna ainda mais relevante a prática de atividades físicas. Zair Cândido, coordenador técnico da UPX Sports e professor de Educação Física, recomenda que as pessoas façam adaptações em sua rotina, utilizando espaços reduzidos dentro de casa para realizar treinos funcionais e de alta intensidade, desde que supervisionados por profissionais qualificados. A prática regular de exercícios, mesmo em ambientes fechados, é essencial para colher os importantes benefícios à saúde que essa atividade proporciona, tais como redução do estresse, aumento da imunidade e melhor controle de peso.

As dificuldades inerentes ao exercício no frio estão frequentemente ligadas a questões psicológicas e fisiológicas. O corpo leva mais tempo para aquecer e atingir a temperatura ideal para a prática de atividades físicas em temperaturas baixas, o que pode desmotivar os indivíduos. Para contornar esse obstáculo, utilizar roupas apropriadas que mantenham a temperatura do corpo é essencial, assim como a realização de um aquecimento adequado para evitar lesões. Além das atividades realizadas dentro de casa, muitas academias e clubes oferecem infraestrutura para a prática de exercícios, enquanto treinos online são uma alternativa cada vez mais popular. Assim, é possível manter-se ativo e saudável durante o inverno, equilibrando as necessidades do corpo com as limitações impostas pela estação fria.

Mulheres já dominam a corrida de rua em Petrópolis

Ficou constatado na quarta edição da Corridinha do Seu Nonô, realizada no domingo passado, que as mulheres invertem uma ordem neste tipo de evento. Na década de 80, quando se intensificou a promoção da corrida de rua, elas eram uma minoria em relação aos homens. Só que agora, tudo mudou e o público feminino está mandando nas ruas petropolitanas.

Leoas aguardam definição da outra finalista do Carioca de futsal feminino

Nova Elite e Fonseca se enfrentam neste domingo à tarde, em Niterói, na outra semifinal do Campeonato Carioca de futsal feminino. Este duelo vai ser acompanhado pelas petropolitanas, que vão conhecer sua adversária no confronto. Enquanto isso, o Serrano treinou forte em seu ginásio para chegar à inédita decisão em ponto de bala. A confiança está em alta. E neste sábado, às 13 horas no “Atilhão”, terá início o processo seletivo para disputa do Estadual sub-20.

Inédita presença serranista no feminino e definição do clube e Vera no Embry sub-16

O Serrano marcará um momento histórico ao entrar em campo pela primeira vez no futebol feminino, após ser confirmado na tabela do Campeonato Estadual pela Federação de Futebol do Rio. A estreia das leoas será contra o Botafogo, em data a ser definida. Além disso, o Serrano também participará da Taça Guilherme Embry na categoria sub-16, em setembro, competindo ao lado do Vera Cruz, outro representante petropolitano.

Futebol feminino: um legado sufocado no Brasil

Em 1940, o futebol feminino vivia um momento promissor no Brasil, atraindo torcedores ansiosos por uma nova paixão. Porém, a decisão do Governo Vargas afetou seriamente essa trajetória, ao proibir mulheres de praticar esportes considerados “incompatíveis com as condições de sua natureza”. O livro Evas do Gramado, de Auriel de Almeida, revive a história do Primavera Atlético Clube e suas pioneiras, como Carlota Alves de Rezende, que enfrentaram repressão e perseguição. Apesar da excelência das jogadoras atuais, como Marta, os investimentos da CBF ainda são desiguais, refletindo os impactos conjuntos de uma proibição que perdurou quase quatro décadas.

No handebol, ex-seleção brasileira confirma local de treinos em colégio

Em meio ao crescente interesse pelo handebol durante as olimpíadas, a ex-atleta da seleção brasileira Vanessa Pelli inaugura uma escolinha de handebol no Colégio CDE, com início programado para o próximo dia sete. As aulas ocorrerão às quartas-feiras, das 18h às 19h para jovens de 11 a 16 anos, e das 19h às 20h para adultos a partir de 17 anos. Com quadra totalmente equipada, a iniciativa promete impulsionar a prática do esporte em Petrópolis.

Serrano espera retornar à Série A2 em 2025, mas precisa refletir sobre erros

Após o rebaixamento na Série A2, o Serrano enfrenta um momento de incerteza enquanto aguarda a definição de sua participação na Série B1 do Campeonato Estadual. A recente campanha, marcada por derrotas inesperadas e erros estratégicos, gerou desconfiança entre os torcedores, que se mostram cientes da necessidade de uma profunda reflexão sobre a gestão e desempenho da equipe. Apesar da insatisfação, a torcida se compromete a apoiar o time na terceira divisão, esperando uma mobilização que possa reverter o cenário. A diretoria terá que agir rapidamente para ajustar a equipe e reconquistar a confiança dos fãs, fundamentais para um retorno triunfante.

Petrópolis FC segue na Copa Rio após mandado de garantia

Na última quarta-feira, o Petrópolis FC garantiu uma vitória importante após a instabilidade gerada pelo episódio do ônibus quebrado a caminho do “Ferreirão” na Copa Rio. O clube impetrou um Mandado de Garantia contra a Federação de Futebol do Estado do Rio de Janeiro, argumentando que foi excluído da competição sem a oportunidade de defesa. O juiz reconheceu a admissibilidade do pedido, destacando a violação do direito à ampla defesa e ao contraditório. Com isso, foi concedida uma liminar que suspendeu os efeitos da RDI 20/24, mantendo a tabela da competição inalterada até nova análise da Justiça Desportiva.

Piloto petropolitano parte em busca de vitória na Copa Truck

O petropolitano Thiago Rizzo, piloto da R9 Competições, está a caminho de São Paulo para a quinta etapa da Copa Truck 2024, que ocorrerá de dois a quatro de agosto no Autódromo de Interlagos. Empolgado para competir na divisão principal, a PRO, Rizzo visa somar pontos cruciais na tabela de classificação, confiante em um bom desempenho. O circuito paulista tem um significado especial para ele, já que foi lá que conquistou seu primeiro título na classe Super.

Exposição de carros antigos promete movimentar o fim de semana no Vale do Cuiabá

Neste fim de semana, Petrópolis receberá a segunda edição da Expo D’Élegance no Bosque dos Vales, em Itaipava, celebrando as décadas de ouro do automobilismo brasileiro. Com entrada gratuita, o evento apresentará mais de 30 carros clássicos, além de miniaturas e veículos de luxo, enquanto o DJ Renier promete animar o ambiente. Os visitantes poderão desfrutar de delícias gastronômicas de marcas locais e uma exposição fotográfica dedicada à Fórmula 1. Uma experiência imperdível para famílias e entusiastas da cultura automotiva!

Avancini recebe homenagem com nome batizado em bicicleta

O ícone do ciclismo nacional, o petropolitano Henrique Avancini, foi homenageado pela Caloi com o lançamento da bicicleta “Caloi Elite Carbon FS Team Farewell”, um agradecimento pelo impacto do atleta no esporte ao longo de mais de duas décadas. O modelo, que carrega o grafismo da bike que levou Avancini à vitória na Bundesliga de Münsingen, em 2013, é limitado a apenas 26 unidades, representando os anos de carreira do ciclista. Com componentes de alta performance, a bicicleta possui detalhes que relembram marcos da trajetória de Avancini e sua assinatura em dourado. “Esse modelo é a materialização da minha história com a Caloi e do ciclismo brasileiro”, declarou Avancini.