Fiquem atentos: cinco dicas para se preparar para as corridas de rua

Nos últimos anos, as corridas de rua têm conquistado cada vez mais espaço entre os brasileiros, atraídos pela simplicidade da prática e pelos benefícios para a saúde. Em 2023, mais de 150 mil provas foram realizadas no país, com a participação de cerca de 13 milhões de corredores, segundo dados da Associação Brasileira de Corridas de Rua e da TicketSports. No entanto, para garantir uma experiência segura e eficaz, é essencial que os aspirantes a corredores se preparem de forma adequada. Especialistas como Zair Cândido, coordenador do curso de Educação Física da Universidade Positivo, e Antônio Krieger, ortopedista do Hospital São Marcelino Champagnat, oferecem orientações essenciais para quem deseja ingressar nesse universo.

O primeiro passo é estabelecer metas realistas e respeitar os intervalos de recuperação entre os treinos. Além disso, o aquecimento e o alongamento corretos são fundamentais, assim como a escolha do equipamento certo e o foco na prevenção de lesões. Exercícios de fortalecimento muscular, uma alimentação equilibrada e um bom descanso também são indispensáveis para melhorar o desempenho e evitar contusões. Seguindo essas dicas, o corredor pode aproveitar o esporte de forma mais prazerosa e saudável, além de evoluir tecnicamente.

Polícia Militar fará corrida de rua no dia 15 de Setembro no Centro Histórico

Petrópolis receberá a primeira edição da Corrida de Rua Guerreiros da Serra, promovida pelo 26º Batalhão da Polícia Militar, no dia 15 de setembro. Com largada marcada para as 9 horas na Praça da Águia, o evento reunirá centenas de participantes em um percurso de cinco quilômetros pelas ruas do Centro Histórico, passando por diversos pontos turísticos da cidade. Antes da prova, haverá uma aula de alongamento e uma apresentação da UPP Bande, garantindo uma manhã de aquecimento e animação tanto para o público quanto para os competidores.

Maricá conquista o título estadual da Segundona

O Maricá fez história ao conquistar o título da Segundona e garantir seu acesso inédito ao Campeonato Carioca de 2025. Na final contra o Olaria, o jogo terminou empatado em 0 a 0 no tempo normal, mas nos pênaltis o Maricá levou a melhor, vencendo por 3 a 1. O goleiro Dida brilhou ao defender duas cobranças, e o capitão Sandro Silva confirmou a vitória com o gol decisivo. A Federação de Futebol do Estado do Rio de Janeiro parabenizou o Maricá e também destacou a luta e a conduta do Olaria durante toda a competição.

Parceria inovadora poderia servir de inspiração para retomar a sede da Copa em Petrópolis

Petrópolis, que já foi um dos principais palcos do mountain bike no Brasil, poderia se inspirar na parceria firmada para a etapa da Copa Internacional em Congonhas (MG), de 27 a 29 de setembro. O evento contará com o hotel sobre rodas Exploranter, que oferecerá hospedagem com transporte e refeições inclusas, estrategicamente localizado no Parque Ecológico da Cachoeira. Essa iniciativa proporciona uma experiência imersiva aos participantes e poderia servir de modelo para trazer de volta competições de alto nível para a cidade.

Petrópolis volta a ter um jogador convocado para a Seleção após jogos de 2012

Luiz Henrique, jogador do Botafogo, foi convocado pelo técnico Dorival Júnior para a seleção brasileira, trazendo orgulho para Petrópolis, que não tinha um representante na seleção desde Rafael Silva, nos Jogos Olímpicos de Londres em 2012. Luiz Henrique, descoberto pelo ex-jogador Johnny Max em uma escolinha na cidade, comemorou a convocação e agora sonha em se destacar com a amarelinha, representando sua cidade no cenário nacional. A notícia traz esperança para o futebol petropolitano e reforça a tradição da cidade em formar talentos.

Outros jogadores de Petrópolis que brilharam com a amarelinha

Petrópolis tem uma longa tradição de formar talentos para a seleção brasileira masculina. Desde Carvalho Leite na Copa do Mundo de 1930 até Luiz Henrique, a cidade tem sido berço de jogadores que deixaram sua marca no futebol nacional. Além de Rafael Silva, Milton e Gustavo Leal, medalhistas olímpicos, também reforçam essa conexão, destacando a importância de Petrópolis como celeiro de craques que honram a amarelinha em competições internacionais.

Palmeira anuncia projeto inovador que une o social ao automobilismo

O Palmeira, tradicional agremiação de Petrópolis, lançou um projeto inovador que alia o social ao automobilismo, intitulado Projetaxbr. A iniciativa visa apoiar atletas e pilotos com deficiência física, utilizando o sucesso das categorias de base do futsal do clube. Em breve, o escudo do Palmeira estará estampado em um carro de automobilismo em uma competição nacional. Essa novidade reforça o compromisso social do clube e promete intensificar a rivalidade com o Serrano, que já participa da categoria F-Evolution.