Dança surge como alternativa eficaz para melhorar saúde física e mental de quem resiste a exercícios tradicionais

Para quem enfrenta dificuldades em aderir à ginástica, musculação ou esportes, a dança se apresenta como uma opção viável e prazerosa para promover saúde física e mental. Estudos reiteram que, além dos benefícios estéticos e terapêuticos, a prática regular melhora a capacidade respiratória, sendo uma aliada no combate a alergias e doenças das vias aéreas.

Segundo a otorrinolaringologista Dra. Cristiane Passos Dias Levy, do Hospital Paulista, a dança fortalece os músculos respiratórios, controla o peso e melhora a qualidade do sono, fatores essenciais para reduzir crises de asma, rinite e bronquite. “Pacientes que desenvolvem resistência física por meio da dança tendem a apresentar menos desconforto e manifestações alérgicas”, explica.

A dança, por sua acessibilidade e aspecto lúdico, surge como uma ferramenta poderosa para engajar diferentes públicos, elevando os índices de atividade física na população. Ao unir movimento, música e socialização, a prática não só contribui para a saúde respiratória, mas também torna a busca por um estilo de vida ativo mais atraente e sustentável.

Serrano vence e entra no G4 com invencibilidade; clássico serrano é o próximo desafio

Com gols de Eduardo e Gutinho, artilheiro da equipe (2 gols), o Serrano bateu o rival e alcançou o G4 da Taça Corcovado, se mantendo invicto no Estadual B1.

A torcida, animada, projeta o acesso à Segundona em 2026. Neste domingo, o time encara o Friburguense no clássico serrano, às 14h45, buscando assumir a liderança. Gutinho, decisivo, segue sendo o nome em alta no time.

Petrópolis FC encerra jejum de quase três meses e mira parte de cima da tabela

Petrópolis FC encerra um jejum de quase três meses sem vitórias ao vencer o Friburguense por 1 a 0 no Los Lários, repetindo o cenário de seu último triunfo, em maio. A equipe, que subiu para a oitava posição na Série B1, busca agora consolidar a reação neste sábado diante do Paduano, no Bariri. O resultado alivia a pressão sobre o time, que tenta reencontrar a regularidade no campeonato. A torcida espera que a vitória marque uma guinada na temporada.

Leoas estreiam com derrota no Estadual de futsal feminino

Em estreia marcante no Estadual de futsal feminino adulto, o Serrano sofreu uma dura derrota por 7 a 2 para o Vasco, no Ginásio Afonso Paoni, expondo desafios defensivos. Enquanto isso, Portuguesa e Três Rios empataram em 1 a 1, equilibrando a abertura da competição. A equipe serranense agora mira a recuperação diante do São Gonçalo, em busca de resgatar a confiança. A Federação ainda definirá os detalhes do próximo confronto, crucial para o time se reerguer no campeonato.

Petrópolis consolida hegemonia na Corrida da Serra

A III edição da Corrida da Serra reafirmou o domínio local petropolitano, com atletas da Cidade Imperial conquistando os primeiros lugares, tanto no masculino quanto no feminino dos 10 quilômetros. João Marcos Studio sagrou-se bicampeão da prova principal, enquanto Letícia Jochem liderou com folga entre as mulheres, evidenciando a força do atletismo regional. Nos cinco quilômetros, o destaque ficou por conta do veterano Fábio Baltasar, de 52 anos, que superou competidores mais jovens e conquistou a vitória masculina, demonstrando que experiência e preparo superam a idade.

O evento, que reuniu cerca de 600 participantes, se consolidou como importante vitrine do atletismo serrano, promovendo o esporte e valorizando os talentos locais da Região Metropolitana Fluminense.

Escola Serra/Celminha vai estrear nesta terça-feira, em Teresópolis

A estreia da Escola Serra/Celminha no Campeonato Estadual de Futsal promete emoção nesta terça-feira, às 20h30, com o time petropolitano enfrentando o Comary em Teresópolis, confiante em sua estreia. Com jogadores experientes como Bananeira e Sixel, e a expertise do técnico Leonardo Kronemberger, o time busca surpreender no ginásio adversário. A equipe aposta na mistura de veteranos e estratégia para conquistar um resultado positivo na competição. O desafio no Pedrão marca o início de uma nova jornada para o projeto.

Prefeitura promove 1º Simpósio sobre Psicologia do Esporte com foco em saúde mental e tecnologia

A Prefeitura realizou no sábado passado o primeiro Simpósio de Atividades Físicas, Esportes e Lazer, destacando a “Psicologia do Esporte” e a relação entre saúde mental, tecnologia e práticas esportivas.

Com palestras de especialistas como Daniele Seda (COB) e Adriana Amaral (Programa Paralímpico), o evento reuniu 100 profissionais e estudantes no auditório da Unifase, reforçando a necessidade de políticas públicas na área. O prefeito Hingo Hammes e o secretário Leandro Kronenberger enfatizaram a importância da atividade física para o bem-estar psicológico, especialmente durante o Setembro Amarelo. A coordenação do evento, liderada por Clévia Sies, destacou o papel formativo do simpósio para a qualificação profissional e o atendimento à população.

Master Tour encerra temporada de golfe em Petrópolis com categorias competitivas e premiação por handicap

O torneio, válido para o ranking estadual da FGERJ, destaca-se pela divisão em categorias como Sênior, Feminina e Pré-Sênior, com premiação em Gross e Net. As regras rigorosas, seguindo padrões internacionais e locais, reforçam o caráter técnico da competição. Com inscrições até 29 de setembro e valores progressivos, a organização busca atrair sócios e não sócios, oferecendo até 50% de desconto para líderes do ranking. A competição será nos dias 03 e 04 de outubro, no Clube Campestre de Nogueira.

Festival Paralímpico em Petrópolis avança na inclusão com novas modalidades e recorde de participação

O 2º Festival Paralímpico em Petrópolis, neste sábado, destaca-se pela inclusão inédita da capoeira e do pickleball, somando-se a esportes como bocha e vôlei sentado. Com 331 inscritos, o evento, apoiado pela Prefeitura e Comitê Paralímpico, reforça o compromisso municipal com a acessibilidade esportiva. Autoridades destacam a mobilização das escolas e a expansão de políticas públicas inclusivas. O crescimento de participação desde 2021 consolida o festival como vetor de integração social no cenário nacional.

Vera Cruz exporta mais um talento para a Europa: Lucca Leal reforça time esloveno

Após brilhar no Vera Cruz em 2025, o volante Lucca Leal, de 23 anos, superou uma cirurgia e mostrou força em 10 jogos, marcando um gol. Agora, ele segue rumo ao NK Brežice, da Eslovênia, levando consigo a raça e a qualidade que marcaram sua passagem pelo clube. O Vera Cruz celebra mais um capítulo de sua história como formador de grandes atletas, abrindo portas para o futebol europeu. O clube segue na missão de transformar sonhos em realidade, um jogador de cada vez.

Circuito de Automobilismo foi uma viagem ao tempo das carangas que marcaram gerações

O 4º Circuito Imperial de Automobilismo encerrou o fim de semana em Petrópolis com um mix de nostalgia e adrenalina, atraindo turistas e locais ao Centro Histórico.

Carros clássicos roubaram a cena, revivendo a era de ouro do automobilismo em desfiles que uniram esporte e cultura. O evento reforçou o potencial turístico da cidade, aquecendo o comércio e a hotelaria. Uma celebração bem-sucedida que equilibrou tradição e entretenimento, deixando saudades e expectativa para a próxima edição.