05/jan 08:45
Segundo a dados da OMS, o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas, com 9,3% da população diagnosticada
Durante o mês de janeiro, é realizada a campanha “Janeiro Branco”, para alertar a população sobre a importância do cuidado com a saúde mental e emocional, a partir de doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico. Criada em 2014, a campanha foi idealizada por psicólogos do Brasil, e a escolha do mês foi pensada por ser o primeiro do ano, como uma representação de uma tela em branco, sendo o ponto de partida para os planos dos meses consecutivos.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas, com 9,3% da população diagnosticada. Ainda de acordo com a organização, uma em cada quatro pessoas no país sofrerá com algum transtorno mental ao longo da vida.
O psicólogo Matheus Ferreira destaca que focar na saúde mental durante este mês faz com que ela seja pensada também como fator primário, sendo importante para manter os cuidados durante o ano, colocando-a em foco.
“É de suma importância [o cuidado com a saúde mental], tendo em vista que se há uma desorganização psíquica na pessoa, todos os campos da sua vida também são afetados. Por exemplo, se uma pessoa começa a passar por um processo de esgotamento emocional, seu campo familiar, profissional, espiritual e até mesmo seus aspectos biológicos serão prejudicados”, destacou o profissional.
Com a pandemia da covid-19, muitas pessoas foram atingidas pelo problema, desencadeando medos, incertezas e uma crise na saúde mental de grande parte da população.
“Houve um grande aumento de casos em saúde mental, principalmente pela pandemia ter afastado as pessoas de suas redes de apoio, por perdas de pessoas próximas, sem que pudesse realizar os ritos fúnebres que são importantes para um processo de luto, e até mesmo pela experiência traumática de perdas em massa. A pandemia colocou em evidência as questões sociais e psíquicas que são primordiais ao ser humano”, explicou Matheus.
Hábitos que podem ajudar na saúde mental
O psicólogo destaca que não há uma fórmula específica para o problema, mas que alguns hábitos podem auxiliar para um nível de saúde mental mais satisfatório.
“Dentre eles, entender, primeiramente, que isso não é bobeira, e que ter acesso a saúde é assegurado pela constituição e também é um cuidado oferecido pelo SUS. Com isso, é importante lembrar que não é um fator isolado, então exercícios físicos, hábitos de alimentação mais saudáveis, atividades que causem sensação de bem-estar e cuidar da espiritualidade, para aqueles que acreditam, são fatores que auxiliam”, destacou.