Alquimia de um sorriso

“Sorriso audível das folhas; Não és mais que a brisa ali; Se eu te olho e tu me olhas; Quem primeiro é que sorri?;  O primeiro a sorrir ri. Ri e olha de repente; Para fins de não olhar;  Para onde nas folhas sente; O som do vento a passar; Tudo é vento e disfarçar. Mas o olhar, de estar olhando;  Onde não olha, voltou;  E estamos os dois falando;  O que se não conversou; Isto acaba ou começou? –  Fernando Pessoa, in "Cancioneiro".

 O sorriso é sem dúvida uma grande ferramenta de transformação e de demonstração de equilíbrio. Se você estiver numa encruzilhada e encontrar o demônio, um sorriso pode transformá-lo em anjo. O que se consegue com um simples sorriso é admirado no mundo todo. Sorria sempre! "O sorriso é o arco-íris do rosto", afirmou certa vez o escritor francês Jean Commerson. Além de contar com admiradores entre os artistas, o sorriso também tem fãs no mundo da ciência. Diversos estudos já abordaram esse fenômeno sob diversos ângulos. 

Rir reduz o estresse, a dor e faz bem para o coração – entre outros benefícios. O sorriso está entre as expressões mais fáceis de serem produzidas e reconhecidas pelos seres humanos. Sabe, aquela fraqueza que dá nas pernas durante um ataque de riso? Ela foi investigada com a ajuda de eletrodos por neurologistas da universidade holandesa de Leiden. Segundo eles, quando estamos diante de uma situação engraçada, o sinal enviado pelo nosso cérebro para os músculos da perna praticamente desaparece. Por isso, fica difícil se manter de pé nessas situações. 

Rir reduz o estresse. Quem afirma são os cientistas da universidade Loma Linda, nos Estados Unidos. Para um estudo, eles mediram os níveis de hormônios relacionados ao estresse antes e depois de exibirem 20 minutos de comédia para 14 voluntários. Após a exibição, os pesquisadores constataram que a presença desses hormônios nos participantes do experimento era menor do que antes deles verem os vídeos. Dar uma boa risada reduz a sensação de dor. A descoberta é de cientistas da universidade inglesa de Oxford. Num experimento, eles mediram a sensação de dor em voluntários.

 Então, dividiram os participantes em dois grupos e exibiram filmes de comédia e vídeos considerados chatos (como programas de golfe). Submetidos a uma nova medição após os vídeos, os voluntários que tinham gargalhado mostraram capacidade de suportar até 10% a mais de dor do que antes. Um estudo mostrou que quem ri, vive mais. Nele, fotos de 230 jogadores de baseball tiradas em 1952 foram analisadas por pesquisadores da universidade Wayne, dos Estados Unidos. Após as análises, os cientistas constataram que aqueles que não sorriam nas imagens viveram cerca de 72,9 anos. Já entre aqueles que exibiam um sorriso parcial, o indicador subia para 75 anos. E os mais sorridentes viveram, em média, 79,9 anos. É impressionante! Experimente, diante de uma situação de preocupação, esboçar um sorriso. 

A sensação é de tranquilização. Sorrir é um bom remédio para quem sofre de problemas cardíacos. De acordo com o Lee Berk, médico ligado à universidade americana Loma Linda, assistir meia hora de comédia por dia ajuda a prevenir doenças do coração. Além disso, as gargalhadas também ajudariam a reduzir a incidência do diabetes. Outra descoberta é de pesquisadores da universidade de Michigan, dos Estados Unidos. Num experimento, eles avaliaram o desempenho e animação de um grupo de atendentes que distribuíam falsos sorrisos para clientes e outro grupo com funcionários que espalhavam sorrisos sinceros. No fim, os pesquisadores constataram que aqueles que sorriam com sinceridade tinham mais bom humor e trabalhavam melhor que os outros. Assim, utilize sem comedimento, a terapia do sorriso. achugueney@gmail.com