Quer correr no verão? Vale uma reflexão sobre o treino cardio

Nos primeiros meses do ano, muitos indivíduos em Petrópolis têm renovado o desejo de retomar a prática de atividades físicas, e a corrida se destaca como uma das opções mais populares. A área de lazer da Avenida Barão do Rio Branco tem sido palco de um aumento significativo de pessoas correndo e caminhando, refletindo uma busca pelo bem-estar e pela saúde. O treino cardiovascular, que inclui diversas modalidades como correr, pedalar e dançar, é uma escolha atrativa para aqueles que desejam elevar a frequência cardíaca e melhorar a condição física.

Tácio Santos, professor de Educação Física do Centro Universitário de Brasília, enfatiza a importância de personalizar a atividade física de acordo com as características e condições de saúde de cada pessoa, garantindo não apenas a eficácia, mas também a segurança durante a prática.

No entanto, com a popularização do treino cardio, surgem também diversos mitos e verdades que podem confundir os iniciantes. Por exemplo, a ideia de que treinar em jejum potencializa resultados é frequentemente desmistificada, uma vez que pode levar a complicações como fraqueza e tontura. Por outro lado, a eficácia do cardio na queima de gordura é amplamente reconhecida, especialmente em treinos de longa duração e intensidade moderada. Além disso, mitos como o uso de roupas térmicas para emagrecer e a crença de que correr na esteira é mais prejudicial que ao ar livre são desafiados por especialistas que recomendam a prática consciente e bem orientada.

Em suma, a retomada das atividades físicas, especialmente a corrida, deve ser acompanhada de informação adequada e orientação profissional, para que os benefícios desejados sejam alcançados de forma saudável e segura.

“Petrópolis Itaipava” será no dia do aniversário do município

Após um hiato, uma das mais tradicionais corridas de rua da cidade retorna no dia 16 de março. Iniciada na década de 80, a prova já atraiu corredores renomados, impulsionados pela mídia e prêmios em dinheiro. Com tudo acertado com a Prefeitura, os organizadores ainda finalizam detalhes importantes para garantir o sucesso do evento. Este retorno promete reviver a emoção e a história do esporte na região.

Corrida da Mulher será no dia 23 de março

A Corrida da Mulher, que já se consolidou no calendário de corridas de rua em Petrópolis, está confirmada para o dia 23 de março. Com um percurso de cinco quilômetros, a prova promete reunir centenas de atletas dispostas a mostrar seu entusiasmo e energia. A largada será às primeiras horas da manhã, no icônico Palácio de Cristal. A organização é do professor de educação física Alexandre Gerônimo, conhecido como Peixe.

Secretaria anuncia programação de esportes até nos dias de folia

O Governo Municipal tem intensificado suas ações no setor do esporte, conforme revelou o secretário de esportes, Leandro Kronemberger, em entrevista ao podcast “Momento do Esporte”. Ele anunciou diversos projetos em andamento para atender às demandas do prefeito, um ex-professor de educação física. Além disso, o Agita Carnaval, uma iniciativa que promete integrar atividade física à festa, será realizado durante os quatro dias de folia, reforçando o compromisso da administração com a promoção da saúde e bem-estar da população.

Encontro de petropolitanos em Itaipava repercute

Recentemente, Itaipava foi palco de um encontro especial entre os conterrâneos Raul Guilherme Gehren, piloto de motocross, e Henrique Avancini, ciclista de mountain bike renomado. Durante a visita à loja de Avancini, Raulzinho expressou sua admiração pelo atleta e aproveitou para trocar experiências e boas conversas sobre seus respectivos esportes. O encontro reforçou a conexão entre os dois esportistas e destacou a importância do apoio mútuo entre os talentos da região.

Eleito presidente da LPD, Geraldo quer retomar taxa de arbitragem

O recém aclamado presidente da Liga Petropolitana de Desportos, Geraldo Barros, sinalizou como um de seus principais objetivos a retomada dos investimentos na taxa de arbitragem dos jogos oficiais da cidade. Os clubes locais enfrentam um aumento significativo nos custos, resultado do corte de subsídios realizado pela gestão antecessora da Prefeitura. Barros busca reverter essa situação, visando aliviar a pressão financeira sobre as equipes e garantir a qualidade das competições. O desafio será recuperar a tradição esportiva de Petrópolis em meio a um cenário econômico desafiador.

Dirigente admite que precisará dos clubes e equipe para implementar trabalho

Em sua posse, Geraldo Barros destacou a importância também de dar continuidade aos campeonatos e aos cursos de atualização para árbitros, evidenciando um compromisso com a formação e o desenvolvimento do esporte local. Com a equipe pronta para elaborar o calendário de competições, Barros reconheceu a necessidade de apoio dos clubes e da comunidade, sinalizando que o sucesso de suas iniciativas dependerá da colaboração entre todos os envolvidos no cenário esportivo. A abordagem proativa e inclusiva do novo presidente pode representar uma mudança significativa na dinâmica da liga, potencializando o engajamento e a qualidade das competições.

Vôlei promete crescimento ainda maior para este ano

O vôlei em Petrópolis vive um momento de expansão, com o aumento de escolas especializadas e projetos voltados para o esporte. A Liga Petropolitana de Desportos planeja dar continuidade aos campeonatos bem-sucedidos realizados nos últimos anos, reforçando o compromisso com o desenvolvimento da modalidade. Este ano promete ser especial, especialmente com a inclusão do vôlei na edição de 2025 dos Jogos Estudantis. A expectativa é que esses avanços contribuam para a formação de novos talentos na cidade.