Não deixe que o celular tire sua atenção

Por que algumas pessoas não evoluem no seu treinamento? Quando estou lendo, estou lendo. Quando estou escrevendo, estou escrevendo. Quando estou comendo, estou comendo. Quando estou correndo, estou correndo.

Não é incomum vermos corredores(as) correndo de olho no celular. Não estão correndo nem prestando atenção total no celular. No mínimo, a biomecânica da corrida fica prejudicada e a conversa no celular também. Agora, por exemplo, você está lendo esse texto. Mas se o seu celular der aquele “plim” de chegada de uma mensagem, garanto que você vai parar a leitura e correr para o celular.

A insônia atinge 72% dos brasileiros, e parte disso se deve ao hábito de ir para a cama vidrado no celular respondendo mensagens. Não faz sentido isso. Virou uma febre. Claro, não vivemos mais sem essa tecnologia que facilita bastante a vida da gente, mas não podemos ser escravos dela. Todo bom resultado na vida depende de selecionar as tarefas. Vai ler e responder as mensagens? Concentre-se nelas. Vai treinar? Concentre-se no treinamento.

Muitos falam de “foco”, “determinação” e “superação”, mas nada disso funciona sem concentração no que está fazendo e disciplina. Hoje fico com Cristiano Ronaldo.

“Sem disciplina o talento não adianta nada.”