Você tem medo de vencer ou de perder?

Nas últimas décadas, a psicologia esportiva tem assumido um papel importante entre os profissionais de qualquer nível para tentar elucidar o porquê de alguns atletas não chegarem ao seu ápice mesmo treinando muito e corretamente. O psicólogo esportivo João Cozac cita em um de seus artigos que o medo de vencer uma competição é diferente do medo de perder essa mesma prova. Já o medo de vencer se relaciona com o medo das responsabilidades que essa vitória poderá trazer, e isso também acontece com a corrida. Com a vitória, vem a pressão de na próxima prova ser considerado favorito. Chegar no topo é difícil, mas é muito mais difícil permanecer no topo. É assim no esporte e na vida.

O PhD Stephen Long mostra em seu livro Level Six Performance que entre os atletas de alto rendimento apenas 2% consegue atingir o máximo de suas capacidades atléticas. Essa diferença se deve à forma de pensar resumida em 11 princípios aplicados por esses atletas:

1) Não lamentam situações inesperadas. Avaliam e comparam o resultado previsto com o realizado.

2) Não colocam “chifres em cabeça de cavalo” nem “pelo em ovo”. Ou seja, fazem tudo da forma simples.

3) Nunca ficam satisfeitos com suas marcas achando que chegou ao limite. Sempre dá para melhorar.

4) Fazer da forma mais simples não significa de forma relaxada. É preciso disciplina.

5) São apaixonados pelo que fazem e treinam nas mais difíceis situações.

6) Seguem fielmente o planejamento e não fazem do treinamento uma competição.

7) Não vacilam na hora de treinar nem de competir porque não ficam pensando se vão ou não treinar.

8) Mantêm o equilíbrio entre a vida esportiva e social. A vida não é só corrida. O perigo são os excessos.

9) São severos na eficiência na biomecânica. Prestam atenção em tudo o tempo todo.

10) Não fazem tempestade em copo d’ água. Não deu certo? Amanhã é outro dia.

11) Não são arrogantes. Ninguém é tão bom que não possa perder nem tão ruim que não possa melhorar. As zebras estão por aí e recordes existem para serem batidos. O comportamento emocional do ser humano é um quebra-cabeça e um desafio para os profissionais da psicologia esportiva. O medo é um sentimento inerente ao ser humano que tanto pode “travar” um atleta como conduzi-lo à vitória. O céu e o inferno estão cheios de gente que dizia não ter medo de nada.

**Literatura Sugerida: COZAC, João Ricardo Lebert. Psicologia do esporte: clínica, alta performance e atividade física. Annablume (2004).