Notícias do corpo: sedentarismo é doença

O CID significa Código Internacional de Doenças, que é aquele código que vem no atestado de óbito. E daí? Você deve estar se perguntando. Pois bem. Saiba que a DOENÇA que mais mata no mundo recebe o código Z.72,3 que nada mais é do que SEDENTARISMO. Sim. SEDENTARISMO é doença, e um dos melhores antídotos é a atividade física regular que estimula um “monte” de miocinas, substâncias secretadas pelo músculo em resposta a qualquer exercício físico.

Pois bem. Recentemente descobriu-se, com experiência em ratos, que o exercício físico aumenta a expressão de uma proteína chamada fator neurotrófico, derivado do cérebro (BDNF). Experiência que gerou outros estudos em humanos relacionados a doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Esclerose Amiotrófica Lateral (ELA).

Pessoas com essas doenças têm relação de baixo nível de BDNF. Níveis plasmáticos da proteína podem ser usados como marcadores biológicos de prejuízos à memória e função cognitiva geral (Komulainen et. al. 2008). Quando comparados grupos de pessoas saudáveis com as que já têm doenças relacionadas, o segundo grupo possui baixos níveis séricos de BDNF. Olha só essa informação.

Algumas drogas, conjugadas com outras, têm sido testadas no tratamento da doença (ELA) como o BNDF e o IGF-1 com algum resultado. Ora! Mais uma vez, olha aí o efeito preventivo do exercício físico. São substâncias estimuladas com o exercício físico regular. Claro, não significa que se você está fazendo exercício físico está livre da doença. Dos casos, 5/10% são familiares e estão relacionada também aos níveis de estresse e depressão como gatilho. Ou seja, a doença pode estar em estado latente e se manifestar repentinamente após um evento de profunda tristeza.

Falando de coisa boa. (Alomari et. al. 2013) mostrou que os níveis de BDNF são maiores em grupos de ratos submetidos a exercícios voluntários quando comparados a exercícios forçados, embora também aumente nesse grupo forçado. Concluindo. Mesmo contra vontade o exercício físico faz bem. De novo. Sedentarismo é DOENÇA.

Literatura Sugerida – 1) CAMPOS, Marcelo Cavalheiro de. O exercício físico e sua relação com o fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF) e a plasticidade sináptica: uma revisão bibliográfica. 2014. 2) MACIEL, LTM; et all (2016) Estudo dos principais tratamentos da esclerose lateral amiotrófica. Revista Uningá 2016.