Areal terá ecocircuito

No dia 22 de maio será realizado o 1° Ecocircuito da cidade de Areal, município vizinho de Petrópolis, que já possui tradição na prática do esporte e realiza cada vez mais eventos desse tipo todos os anos. E, é justamente por causa dessa intimidade com a corrida, que as organizadoras do evento fazem um convite aos petropolitanos amantes dessa prática e seus familiares. A intenção é promover saúde através de atividades físicas feitas ao ar livre, com o intuito de ressaltar as belezas da natureza e reforçar a importância da preservação do meio ambiente. 

A corrida terá um percurso de 5km, com mais 3km de caminhada. A concentração será na Represa de Areal, às 8h, com largada às 8h30 e o evento está previsto para terminar às 12h. Os corredores amadores que quiserem participar do circuito deverão comprar o kit no valor de R$ 55, para poderem receber uma blusa do evento, viseira para proteger do sol, um chip que medirá as passadas e o tempo do participante e, claro, um lanche. O diferencial do 1° Ecocircuito da Represa é que o evento é voltado para toda a família.

“A intenção é reunir todo mundo em um único lugar. Dessa forma o casal, filhos e amigos poderão aproveitar a corrida, e depois as atrações que serão oferecidas no espaço, como aulas de zumba e yoga. Além disso, quem não quiser realizar nenhuma das atividades, poderá comprar um bom lanche, e observar toda a movimentação dos participantes ouvindo música ao vivo, visitando estandes de nutrição, e de roupas de ginástica que estarão à venda, e também ganhar mudas de plantas que serão doadas. Já para o público infantil, ofereceremos um espaço de circo ativo, e pula-pula”, explicou a fisioterapeuta Priscila Vilela.

É importante ressaltar que as aulas de circo e o pula-pula serão cobrados. A ideia do evento surgiu da fisioterapeuta e da amiga Thaís Carvalho, estudante de educação física, atleta e amante de corrida. “A gente quer promover saúde e bem-estar para a população arealense e além disso estimular o amor e cuidado com o meio ambiente. De quebra, pretendemos incentivar o turismo aqui na cidade, que possui vários lugares lindos em meio à natureza para serem explorados”, contou Thaís. 

A divulgação com antecedência do evento tem o objetivo de garantir que participantes de outras cidades possam comparecer à corrida. “Entendemos que os corredores que não conhecem a cidade devem querer conhecer a Represa antes, ou ao menos se informar melhor sobre o município. Além disso, os participantes terão tempo de sobra para se organizar e não marcar nenhum outro compromisso nessa data”, disse entre risos a fisioterapeuta Priscila.

O evento está contando com o apoio da Prefeitura de Areal e de alguns patrocinadores do comércio local. As inscrições podem ser feitas no site: ae.allen.com.br.

Benefícios da corrida

A corrida é um dos exercícios mais recomendados para o bem-estar físico e mental. Além de ser uma atividade completa que envolve praticamente todos os músculos do corpo, ela é aliada na queima de gorduras e no aumento da massa muscular.

No entanto, antes de começar a praticar o esporte, é importante que as pessoas analisem seu estado físico, junto a um profissional especializado. Isso porque cada pessoa tem um ritmo diferente e é  importante que ele seja respeitado. O ideal é que a corrida comece depois de boas longas caminhadas.

Especialistas apontam que andar durante quarenta minutos, duas vezes por semana, já faz muita diferença e ajuda a ganhar fôlego. Depois, é só aumentar o ritmo e se preparar para corridas cada vez mais longas. 

Além de benefícios cardiovasculares, uma hora de corrida intercalada com caminhada é capaz de queimar em média 500 kcal. Com a prática da atividade física, o organismo torna-se mais saudável, pois a gordura é substituída por músculo, massa magra. Depois de algumas semanas, o corpo já "afina" e fica mais torneado. Talvez a diferença nem apareça tanto na balança, mas sim nas medidas.

Outro atrativo do esporte é o fator financeiro, já que ele pode ser feito na rua ou em parques. Para praticá-lo, basta usar roupas confortáveis e um tênis de boa qualidade, pois ele ajuda no desempenho e evita futuros problemas. Além disso, correr ao ar livre pode ser relaxante.